Нордическая и другие виды ходьбы

[Clisson]

Clisson, спасибо за тёплый прием.

Пожалуйста, расскажите новобранцу неопытному, как нагрузка на суставы? Ведь правда, легче, чем при обычных пеших прогулках?

Plushka, если у Вас проблемы со спиной, с коленями, то очень рекомендую ходьбу с палками, т.к. нагрузка перераспределяется на руки.
Ходить намного легче+ сжигается больше калорий, так как активно задействованы мышцы рук. Для активного похудения достаточно 1 час в день нордической ходьбы.
Но будьте осторожны при проблемах с верхним плечевым поясом. То есть руки задействованы очень активно (как при лыжном беге).

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-20744/