Беременность: планируем, ждем, советуемся - 24

[Roudoudouce]

От нехватки воздуха перепробовала, кажется, всё: открытое окно (на самом деле, у нас новые окна, воздух поступает постоянно через специальное отверстие, то есть, проветривание хорошее даже с закрытым окном; но я и открывать пробовала), разную высоту верхней части тела (совсем без подушки, 3 подушки), положение на боку, на спине и даже на животе с валиком, разное положение ног - никакого результата. Стабильно просыпаюсь после 3-х ночи. Чувствую, что проблема именно в диафрагме, так как помогает подышать на четвереньках или стоя, поднимая руки при вдохе. Чувствую, что необходимо вытянуть спину - только тогда хорошо дышится. Но лёжа как это сделать? Полусидя с подушками или даже на одной подушке - вытянуться невозможно. Совсем без подушки у меня случилась тахикардия. На животе - начинается насморк и быстро забивается нос. Эх, научиться бы спать стоя Стоя, даже при ходьбе, при пилатесе, при подъеме по лестнице - никакой одышки. То есть, проблема именно в позиции лежа - нужно найти правильную.