ЗОЖ? Как?

[Irisse]

желательно бы пойти по рекомендации., хоть и в другой город

Azzaz, неужели поедете к нам в глухое подпарижье? Если да, то могла бы кинуть вам адресочек

[KOLIBRY]

А я сама себе остеопат
Каждое утро "катаюсь" на спине:
http://z-legko.com/vsego-odno-uprazh...orovya-spinyi/
Именно это упражнение помогло избавиться от болей в пояснице, один раз после неправильной посадки за рулем в течение 9 часов, и еще один раз после опять неправильного поднятия тяжести.

[Рыжая]

А я сама себе остеопат
Каждое утро "катаюсь" на спине:
http://z-legko.com/vsego-odno-uprazh...orovya-spinyi/
Именно это упражнение помогло избавиться от болей в пояснице, один раз после неправильной посадки за рулем в течение 9 часов, и еще один раз после опять неправильного поднятия тяжести.

Отличная мысль! Я только-только отошла, полтора месяца не могла ни сесть, ни встать, ни повернуться после того, как неудачно подняла ведро с водой Тоже искала что-то подобное. Большое спасибо!

[lotos111]

KOLIBRY, это упражнение мне кажется помогает если есть смещение позвонков, все ставится на место, я его тоже иногда делаю, но у меня видно что-то другое, немного легче становится, если постоянно делать, но боль не уходит.

[lotos111]

Девушки, а как вы к спирулине в плане ЗОЖ относитесь? о ней много положительного пишут, но я как-то не особо на нее внимание обращала, а тут не так давно попалась статья про кровь, там много всего было написано, что кровь оказывается изучена довольно поверхностно, есть много вещей, которые пока ученые не могут объяснить, так вот там сказано было, что спирулину для крови нужно чуть не постоянно пить, я так поняла из-за хлорофилла. Кто-нибудь пил ее, что можете сказать?

[avrora]

Кто-нибудь пил ее, что можете сказать?

Я пила год, никакого эффекта не увидела. Не знаю, что надо было ожидать. Может, если по крови смотреть, что-то и изменилось, но я анализы не делала. А так ни на что не повлияла она.

[Azzaz]

lotos111, еенельзя пить при аутоиммунных заболеваниях щж, если что учтите.

[Azzaz]

А я сама себе остеопат
Каждое утро "катаюсь" на спине:
http://z-legko.com/vsego-odno-uprazh...orovya-spinyi/
Именно это упражнение помогло избавиться от болей в пояснице, один раз после неправильной посадки за рулем в течение 9 часов, и еще один раз после опять неправильного поднятия тяжести.

я тоже как- то была себе сама остеопатом и лежала каждыц день на валике под плечами с вытянутыми руками- ногами ( помните, мы обсуждали на форуме японского доктора упражнение). Так через несколько недель у меня что- то защелкнулось или не знаю, что случилось, но рука одна стала сильно тянуть, как бы что- то с нервом произошло. Долго очень не проходило

[KOLIBRY]

не могла ни сесть, ни встать, ни повернуться

Вот, точно так у меня после машины было! Кое-как сползла на пол и единственное, что боль позволяла сначала делать - это переворачиваться, опять же кое -как с боку а бок, минут через 5 смогла сделать что-то подобное на качание, вставала с пола тоже с трудом, но заметно лучше и с меньшей болью. И так 3-4 раза в день. Обязательно на специальном коврике. Плюс тепло на поясницу (шерстяной пояс широкий).
Я это упражнение (наряду с другими) уже минимум лет 10 делаю, мне только помогает.

[azalea]

Плюс тепло на поясницу (шерстяной пояс широкий).

KOLIBRY, есть какие-то специальные?

[KOLIBRY]

Azzaz, я такое упражнение не знаю, никогда не делала, наверное что-то действително у вас не туда "потянуло".
Кстати, про это "кактание" читала, что животные тоже на спине крутятся, но я не очень верю, что они так лечатся, может у них просто чешется там, хотя все возможно...

[KOLIBRY]

KOLIBRY, есть какие-то специальные?

Я сначала просто свитер шерстяной разрезала, он сел после стирки, стал плотным и как раз по талии. Потом купила в Лидле специальный пояс с ангорой, но и синтетики там немного. И то, и то помогает.

[azalea]

Я сначала просто свитер шерстяной разрезала, он сел после стирки, стал плотным и как раз по талии. Потом купила в Лидле специальный с ангорой, но и синтетики там немного. И то, и то помогает.

Ясно. У меня есть шотландский мохеровый шарф, типа такого.


Я его наматываю. Тоже хорошо.

[azalea]

Я сначала просто свитер шерстяной разрезала, он сел после стирки, стал плотным и как раз по талии.

Кстати, спасибо за идею. А то я один шерстяной свитер уже хотела отдать в КК. Посмотрю, что можно с ним полезного сделать.

[lotos111]

есть какие-то специальные?

azalea, есть, я матери в прошлом году покупала шерстяной в спец.магазинчике медицинских товаров, но может они и в аптеках есть, хорошая весчь, если радикулит прихватит.

[azalea]

lotos111, а можно картинку? Видела, что носят пояса. Черные, типа корсетов.
Есть в аптеке одноразовые, там внутри железо, типа овальных пуговок и оно нагревается. Держит тепло. Носить можно 8 часов и 16 часов эффект. Широкие пояса, с scratch.
4 пояса 13 с чем-то евро. Может, мы о разном?

[lotos111]

Azzaz, спасибо за предупреждение, у меня вроде последние 10 лет со щитовидкой в порядке.

avrora, ну, это же не лекарство, а БАД, если в огранизме все в относительном порядке, то и не заметишь особо ничего наверное. Я вот иногда пропиваю курс магния, или в этом году цинк, так, например, по ногтям сразу вижу изменения, перестают слоиться и ломаться, становятся твёрже, хоть отрастить немного получается. И еще после цинка заметила, что брови стали темнее и почему-то стало меньше седых волосков, и гуще стали немного, сейчас почти их не подкрашиваю, и еще вокруг лба подшерсток появился, как новые волосы растут, у меня такое было однажды, когда волосы сильно выпали, а потом стали отрастать. Может и на волосы цинк оказал какое-то действие.

[KOLIBRY]

Я его наматываю. Тоже хорошо.

Правильно! Главное, что натуральная шерсть, которая греет!

[lotos111]

azalea, я думаю о разном, хотя он тоже был черный, это вязаный широкий пояс, который можно стирать, когда загрязнится. И стоит он дороже, если память мне не изменяет, в районе 40 евро. У меня мать его годами носила, но старый уже протерся и растянулся, в Беларуси больше такого не нашла, там только какие-то хлопковые есть, но они не будут так согревать, как шерстяной. Не знаю, найду ли картинку, могу свой сфотографировать, у меня тоже есть старый.

[azalea]

Правильно! Главное, что натуральная шерсть, которая греет!

Да!

[azalea]

тоже был черный, это вязаный широкий пояс

Лотос, спасибо, поняла, не ищите. Погуглю. И вроде, бы поблизости есть аптека, где продают всякие вещи и аксессуары, кроме лекарств. Может там есть такой. Хотя и мохеровым шарфом довольна.

[lotos111]

azalea, шерстяной шарф, конечно, тоже хорошо греет, но его же закрепить нужно и под одеждой его будет видно, а этот пояс достаточно тонкий и сделан как шарф-снуд, рукавом, очень удобно.

[lotos111]

Да, возможно и в аптеках есть, поспрашивайте.

[azalea]

lotos111, поняла. Вроде бы, в аптеке видела похожий отдел. Спасибо за информацию.

в спец.магазинчике медицинских товаров,

шерстяной шарф, конечно, тоже хорошо греет, но его же закрепить нужно и под одеждой его будет видно, а этот пояс достаточно тонкий и сделан как шарф-снуд, рукавом, очень удобно.

Согласна.

[azalea]

lotos111, посмотрите, плиз, на эту ссылку. Это официальный сайт Damart
Типа такого? Продолжаю гуглить.
https://www.damart.fr/F-10085-specia...iABEgJHv_D_BwE

На Амазоне такой.


А тут ангоровый и мохеровый 62 евро. Ceinture dorsale mixte. Maintenez vos lombaires bien au chaud. https://www.ferme-mohair.com/A-32951...e-dorsale.aspx

[lotos111]

azalea, да, такого типа, только поуже, сантиметров 20-22 где-то, и из шерсти.
Кстати, когда я матери его искала, тоже в аптеках спрашивала, но они мне показывали именно те, про которые вы говорили, одноразовые.

[azalea]

lotos111, поняла. Спасибо. Буду иметь в виду.

[lotos111]

Вот насчет мохера надо поосторожнее, если кожа чувствительная, может колоться.

[Roupy]

Пояса из ангоры на поясницу переодически зимой бывают в ЛИДЛ. Около 10 евро. И потом , как правило уценяються до 5. Я уже всем, кому надо даже в Россию купила в подарки. Они белые, стираються прекрасно, не особо « кусачие». Думаю сейчас опять должны быть. Они появляются в продаже, когда и всякая одежка для лыжников.

[alfi]

Пояса из Анголы на поясницу переодически зимой бывают в ЛИДЛ.

может быть из ангоры ?