Тендинит или воспаление сухожилия

[SophieDan]

Так гели с ибупрофеном и не помогают. Поэтому и нет смысла принимать...

А мне пластыри Вольтаренпласт очень помогают, перцовые тоже, но заканчиваются быстро. А здесь вольтаренпласт поносишь пару дней и все проходит. Я, правда, стараюсь не запускать, клею сразу же, если заболит. Но тенденция к тендинитам у меня есть, то кисть, то плечо, то бедро. Надо бы поискать ещё, какие микроэлементы могут помочь. ВитаминД, может, ещё попробовать дополнительно? А конкретно для суставов что можно? Коллаген?

[ALLA.D]

А мне пластыри Вольтаренпласт очень помогают, перцовые тоже, но заканчиваются быстро. А здесь вольтаренпласт поносишь пару дней и все проходит. Я, правда, стараюсь не запускать, клею сразу же, если заболит. Но тенденция к тендинитам у меня есть, то кисть, то плечо, то бедро. Надо бы поискать ещё, какие микроэлементы могут помочь. ВитаминД, может, ещё попробовать дополнительно? А конкретно для суставов что можно? Коллаген?

А какие Вы покупаете Вольтаренпласт?
Да, перцовые пластыри и мне помогают, хорошо греют. И быстро заканчиваются. Привезла с собой из России , но пользуюсь, когда уж очень плечо начинает беспокоить...

[ALLA.D]

И, хотела спросить, прежде чем к терапевту домашнему идти за направлением: чем отличаются кине от остеопата?

[SophieDan]

А какие Вы покупаете Вольтаренпласт?
Да, перцовые пластыри и мне помогают, хорошо греют. И быстро заканчиваются. Привезла с собой из России , но пользуюсь, когда уж очень плечо начинает беспокоить...

В любой аптеке так и спросите - VoltarenPlast. Это тот же ибупрофен, но в пластыре-геле, в итоге контакт с кожей продолжительный и эффект хороший. Есть упаковки по пять, есть по десять пластырей. Я их разрезаю пополам для экономии, хватает надолго.

[SophieDan]

И, хотела спросить, прежде чем к терапевту домашнему идти за направлением: чем отличаются кине от остеопата?

Кине - это терапевт «conventionné », его услуги возмещаются Секю и мютюэлями, а остеопат - нет. Соответственно направление к остеопату не нужно. Сеансы у кине основаны на движении/упражнениях и массажах. У остеопатов разные методики, это нетрадиционная медицина.

[ALLA.D]

Кине - это терапевт «conventionné », его услуги возмещаются Секю и мютюэлями, а остеопат - нет. Соответственно направление к остеопату не нужно. Сеансы у кине основаны на движении/упражнениях и массажах. У остеопатов разные методики, это нетрадиционная медицина.

Спасибо.
Почему ещё спрашиваю,- два года назад доктор давал мне направление к кине, а вот секю часть возместило, а другую часть митюэль не возместило. Наверное от митюэль зависело...
В этот раз если получу направление, буду выяснять....

[SophieDan]

ALLA.D, Вы даже без направления можете выяснить, в условиях мютюэля посмотреть. Ну или написать им можно, или даже позвонить.

[ALLA.D]

ALLA.D, Вы даже без направления можете выяснить, в условиях мютюэля посмотреть. Ну или написать им можно, или даже позвонить.

Спасибо. Позвоню, узнаю у митюэль...

[Ptu]

Ptu, а не могли бы Вы чуть-чуть поподробнее об этом здесь рассказать? У меня проблем пока тьфу-тьфу, но хобби такое, что многие из-за этого самого tendinite его вынуждены забросить. Хотелось бы избежать.

А что именно?

[Nathaniel]

Насчёт "метаболических проблем". Вы имели в виду, что питанием как-то можно усугубить или избежать? Может, я Вас неправильно поняла, конечно.

[Ptu]

Nathaniel, нет, я имела в виду, что кальцинирование при тендините может отражать какие-то нарушения метаболизма, обмена веществ, типа диабета, щитовидки, подагр и пр. Если вы про диету при тендините... ну это тема сложная. НАверное стоит об этом думать, когда знаешь что именно нарушено. Но вообще обычно занимаются конкретно проблемным участком, чтобы с помощью упражнений заставить рассосаться кальцификации. Если она в запущенной стадии, то иногда и не удается вернуть полную мобильность.

[Nathaniel]

Ptu, понятно, спасибо! To есть, prévenir сложно, придётся guérir. Я стараюсь после репитиций разминаться, но правильно ли и с пользой ли...

[Ptu]

Nathaniel, а какое у вас повторяющееся движение?
В принципе можно и предупредить, надо только знать какие движения исключать, а что наоборот стоит делать.

[Nathaniel]

Ptu, я играю на ударных, то есть в основном локоть-запястье и отдача вибрацией. Surdo, caixa, repique...

[Ptu]

Nathaniel, ну при игре на ф-но тоже можно переиграть руки, если позиционные проблемы, не разогреть достаточно и пр. Идут зажимы где не надо и возникают тендинитные проблемы.
По ударным я вот так не могу четко сфокусировать места прблем, но в общем представляю. Но думаю точно так же важна хорошая техника, которая наименее травматична для механики руки. И важны растяжки, отсутствие неправильных положений. Я не спец чтобы вот так их выложить. Но пока я общалась с кине. А это было два захода - 3 гда назад перелом, и недавно плечо, я обогатилась кучей инфо.
Так как он то как раз принимает сразу много пациентов. Это типа ателье, спортзала, где каждый следует своей прогламме в ожидании своей очереди нафинальный массаж моего кине и его молодого помощника. ТАк вот за это время разгговоры ведутся о всез проблемах - от головы до пят.

ТАк вот к примеру вредные положения - это положения vérouillé для составов рук и ног. Или для плеча - так как это самый не продуманный природой у человека участок, из за перехода на прямохождение плечо осталось vulnérable. Так вот для плеча вредное движение - прямой подъем руки , правильный подъем - согнув в локте и потом разгиб в верх. Руки и ноги должны всегда сохранять легкий сгиб во всех суставах.
И тому подобная "гармонизация" движений. Но лучше, конечно, специалист по физиологичному движению расскажет.

[Ptu]

Вообще хороший кине мог бы научить за пару тройку сеансов принципам нетравматичных движений при игре на перкуссиях. Но поди найди хорошего кине.

[Nathaniel]

поди найди хорошего кине

Это точно. У меня была проблема с плечом несколько лет назад, Как пришла, так и ушла, уходила месяцев 6, но точно не kiné её спугнул Я так и не поняла, что это было. Насчёт ударных Вы правы, главное - не зажиматься. Возможно, поэтому я пока и не нуждаюсь в лечении. А хорошего, где ж его найти. Того, который мне плечо лечил, мне посоветовал профессиональный спортсмен. Но подход классический: немного помял, объяснил тренажёр и иди трудись....

В основном у нас agogo страдают, но там хоть понятно, почему - левая постоянно в напряжении.

[Oksy75]

Ptu, вы писали про водные процедуры, напишите пожалуйста подробнее ? Это типа джакузи ? В купальнике туда целиком залазишь ?

[Ptu]

Oksy75, у кине это просто небольшой бассейн по горло, для 6 аквабайков. Так вот просто в воде я занималась делая разные движения руками - ротативные,
качательные, завод руки за спину и пр, все что можно, и что трудно делать из за тендинита. У него в бассейне есть инвентарь для рук при занятиях на аквабайке, дополнительные "сопротивления", когда уже улучшается состояние. Конечно же не классическое плавание кроллеми ли брассом. А просто движения мягкие в пределах болевых ощущений. В воде снижается нагрузка на суставы . Движения необходимы для выздоровления, это основное лекарство. Но в то же время без воды это усложнено из за болевого синдрома.

[Oksy75]

Ptu, спасибо , воду я люблю, будет стимул мне записатьсь в бассей потом

[Ptu]

Вы можете не откладывать если это физически доступно, я не сразу начала, так как раздеваться и одеваться в самый пик воспаления - это целое дело. Опять же какой спуск - по трапу или лестнице, у нас лестница, а для трапа нужна рука. НАдеть лифчик на мокрое тело, да даже натянуть колготки - это просто катастрофа. Но этим летом после полутора месяцев у кине я наконец дошла до фазы, что переодевание стало менее травматичным. И начала водные процедуры на каникулах. И тут же почувствовала прогресс.

[Oksy75]

НАдеть лифчик на мокрое тело

вот это правда, на сухое то фик наденешь...

[zhasmin1976]

У него в бассейне есть инвентарь для рук при занятиях на аквабайке, дополнительные "сопротивления"

Ptu, для меня это из области фантастики прямо. У нас ничего этого нет и в помине. Я прочитала старые сообщения в этой теме, там пишут про какие-то электроды, лазер, ультразвук...это все во Франции? У меня сеансы пока проходят так: упражнения с кине, потом она делает 15 мин.массаж плеча, захватывая немного шею, и массаж руки. Дома я должна делать упражнения с эластичной лентой на укрепление мышц спины. И пока все.

[Ptu]

zhasmin1976, ну в большинтсве случаев так и происходит. Кине не парятся закупкой тренажеров, физиотерапевтических приборов. Я уж не говорю про бассейн. Хотя ультразвук вообще как мне кажется прибор и стоит не так дорого, установка небольшая. Почему не делать - не понятно.

[Oksy75]

у меня появился вопрос по кине : могу ли я сменить кине ?
Терапевт выписала мне направление, не указывая количство сеансов (по надобности) а кине забрал это направление

После первых сеансов, я не уверена, что хочу с ним продолжать... Практически не уделяет времени, ничего не обьясняет, полный пофигизм к пациенту

[Ptu]

Oksy75, сменить можете. Если забрать не можете направление, попросите вашего терапевта снова дать его, вообще может на мэйл прислать.

[Oksy75]

Ptu, ага, спасибо

[Oksy75]

Да, перцовые пластыри и мне помогают, хорошо греют.

кстати, про прогревание я спросила, врач сказал, что при воспалении не так то это хорошо

[Oksy75]

подскажите пожалуйста, можно ли ходить в двум кине параллельно ?

Я начала ходить к одному, сделала несколько сеансов, но как бы "ни о чем", какое то легкое поглаживание и электроды

А недавно коллега посоветовал своего кине, мне понравилось больше, более эффективно, но всего 1 раз в неделю 20 минут

Вот, думаю, можно ли от первого не отказываться ?

[ПППчёлка]

Вот тема!!!

Кине - они реально разные.

У меня был (в Ванне) такой, что избавил меня от многолетних болей в спине (а я иногда и встать с кровати не могла ). При этом его сеансы ( !сперва! ДО результата ) вызывали у меня много скепсиса - не раздеваешься, трогает ооооочень легко (НЕ чувствуешь ), профанация?! А оказалось - просто лучше не бывать!!!!! При этом (не так важно, просто вишенка) возмещались на 100%

Так что - искать метод.