Менопауза

[Azzaz]

ну и искать способы уменьшить неприятности.

какие способы помогли именно Вам? ну кроме спорта, конечно )

[Ptu]

Довольно классические - пью холодную воду в момент приливо, одеваюсь очень легко с возможностью раздеться, вентилятор или кондиционер, ну и пр..
Сейас вот заметила, что снова намеки на возвращение ночных приливов. И убрала матрас с памятью. Он так обволакивает тело, что жарче спать. Я его специально отдельный покупала, чтобы можно было снять. Сняла, и совсем по другому спала. Конечно пожестче спать, но зато не так жарко и сон был более спокойный.

Пару раз позволила себе выпить шалфейного чая, так после этого приливы вообще на долго прекращались. Уж не знаю совпало ли , или одной чашки чая хватило..

[rimmafr]

Я думаю, это ошибочная позиция всегда что-то "переживать" и ждать, что пройдет. Пройдет то все, в том числе и вся жизнь. Так что нужно ловить момент, даже если иногда он омрачен какими-то недомоганиями, ну и искать способы уменьшить неприятности. А не разбрасываться хорошими годами полных сил, ожидая, что станень уже совсем старушкой.

Вы меня не поняли. Но вдаваться в дискуссию я не буду, дабы "не разбрасываться" своими силами...старой больной женщины (хорошо, что никто из тех, кто меня хорошо знает не видит эту запись )

[Ptu]

rimmafr, да нет, все поняла, не переживайте, для многих это только лишь образное выражение, не больше, как думаю и для вас. Просто бывает так, что люди реально, а не фигурально "переживают", а вот это не есть гуд.

Психологическое состояние сильно влияет на то, как вы переживаете неприятные физические ощущения и боль.

[Azzaz]

Пару раз позволила себе выпить шалфейного чая,

не очень поняла "позволила себе", почему Вы так написали? Это люкс или почему -то другому? Я пью тоже отвар шалфея.

[Ptu]

Ну потому что лечебные травы это лекарства и с ними тоже нужно быть осторожными. Шалфей это тоже фитоэстроген, и с ним тоже нужно быть осторожным.

[Ptu]

Да, еще дыхательная техника помогает, замедленное глубокое дыхание животом.
И очень важно состояние нервной системы, наша собственная реакция на приливы. Если есть нервозность, нужно попринимать успокаивающие, магний и пр.

[lotos111]

очень важно состояние нервной системы, наша собственная реакция на приливы

Ну это чисто теория, все зависит от конкретного организма, как он сам воспринимает гормональную перестройку, у меня никакой нервозной реакции на приливы не было, я вообще по жизни спокойная, психологически воспринимала нормально, как естественный жизненный этап, но от этого приливов меньше не становилось, а становилось только больше и сильнее, пока курс климадинона не пропивала.

[Ptu]

lotos111, безусловно, каждый переживает это состояние сугубо индивидуально.
Я не говорю, что приливов меньше, я говорю о том, что он длится меньше, чем при стрессовой реакции.

Если так говорить, то вообще все рекомендации по этому поводу - чисто индивидуальны. Тогда вообще незачем о них и писать. Просто когда люди пишут - скажем, снизить потребление животных белков и жиров а увеличить растительную пищу и растительные жиры омега 3, ну и подобное.. понятно дело что и на все это тоже можно все так же сказать - что это теория. РНу раз не помогает, включайте тяжелую артиллерию.

[Alena77]

Так интересно было перечитать свои первые посты в этой теме. .....
Девы, крепись. Я со всем этим рассталась в 09 году. Сейчас райское состояние. А вот подруга, моя одноклассница- это тихий ужас. Я на неё смотреть не могу без слез. Она даже перестала ходить в гости, комплексует по поводу своего состояния. Сама медик.

[Ptu]

Alena77, у вас за год прошло?

[Azzaz]

комплексует по поводу своего состояния.

а в чем комплекс ? состояние- то внутреннее , а не внешнее! может по другой причине в гости не ходит?

[maman N]

А вот подруга, моя одноклассница- это тихий ужас. Я на неё смотреть не могу без слез. Она даже перестала ходить в гости, комплексует по поводу своего состояния. Сама медик

Она что-то принимает?

[lotos111]

Azzaz, нет, состояние не только внутреннее, но и внешне часто бывает видно, да, не у всех, но у многих при приливах очень сильно краснеет лицо и шея, с некоторых ещё и пот льется рекой, не всем хочется, чтобы тебя видели в таком состоянии. Мне в этом плане повезло можно сказать, у меня почему то огнём горели бедра, но зато ничего не видно было на лице.

[Alena77]

Alena77, у вас за год прошло?

Если честно, я даже не помню. У меня настолько это было незаметно, что я даже как то в памяти не успела отложить этот "чудный" возрастной момент. Про возрастной, это конечно юмор, так как у меня этот момент был очень, очень ранний.
Вот опять поражаюсь, насколько у всех разные организмы. Мама моя мучилась с приливами и отливами до 65 лет! Климакс у нее начался 55-56 лет. Мы с сестрой, ничего не пили, рано наступил у обоих и быстро отмучились. Слышала, что и кровотечения бывают.

Да, аритмию, как на первых страницах я писала, я урегулировала корвалолом. Пила только когда была аритмия. Потом как то все само прошло. Сейчас крайне-крайне редко.

[Alena77]

а в чем комплекс ? состояние- то внутреннее , а не внешнее! может по другой причине в гости не ходит?

Внешне конечно. Во первых лицо становится красным, я бы даже сказала бордовым и крупные капли пота. Конечно, она пила и медикаменты, но, не особо все это помогло ей.
Я, как приезжаю, тащу ее в гости. У нее ответ: "Куда я со своим климаксом?"

Она что-то принимает?

Да, принимает. Но, я не спрашиваю, так как мне это не актуально.

[maman N]

Да, принимает.

И всё равно мучается долго.

[Alena77]

И всё равно мучается долго.

Я не знаю, долго это или нет, но, у неё в конце прошлого года началось. Все равно по моим наблюдениям рано. Я тут задалась вопросом, что если ранний, то это как то влияет на общее состояние организма? Все равно начинаешь стареть после него.

[maman N]

Это всё очень индивидуально.
Если есть какие-то неприятные ощущения, то с другой стороны живот перед месячными не тянет и это уже очень приятно.

Вопрос к сдавшим анализ крови: результаты совпали с менопаузой или нет?

[maman N]

Так интересно было перечитать свои первые посты в этой теме.

Я тоже перечитала. Как Вам повезло, что так рано отделались.

[Ptu]

Да, аритмию, как на первых страницах я писала, я урегулировала корвалолом. Пила только когда была аритмия. Потом как то все само прошло. Сейчас крайне-крайне редко.

Наверное, не аритмию, а что то легкое, тахикардия . Аритмия это очень грозный сигнал, очень! это она вызывает инсульты и инфаркты, и ее уж точно никуаким кормвалолом не вылечишь.

[Ptu]

Alena77, в чем то повезло, раз легко прошло. А то что рано наступила это все же минус - раньше наступает старение, и все риски сердечно сосудистых, остеопороза и пр.

[Alena77]

Ptu, да, вот с остеопорозом буду сейчас разбираться. У меня ещё не выявили, но, я уже заметила изменения.
Я поэтому и говорю, что все таки рано, не есть гуд.

[rimmafr]

rimmafr, да нет, все поняла, не переживайте, для многих это только лишь образное выражение, не больше, как думаю и для вас. Просто бывает так, что люди реально, а не фигурально "переживают", а вот это не есть гуд.

Психологическое состояние сильно влияет на то, как вы переживаете неприятные физические ощущения и боль.

ну вот именно это - психологическое состояние и личное отношение к происходящему с организмом - я и имела ввиду

Оказывается, такая животрепещущая тема - еле нашла этот пост, чтобы ответ написать

[Azzaz]

Ptu, да, вот с остеопорозом буду сейчас разбираться. У меня ещё не выявили, но, я уже заметила изменения.
.

А какие изменения? Разве это можно заметить? Мне делали специальный анализ на риск остеопороза. Тоже стращали, но я ничего не замечаю по этому поводу

[Alena77]

А какие изменения? Разве это можно заметить? Мне делали специальный анализ на риск остеопороза. Тоже стращали, но я ничего не замечаю по этому поводу

Да, я знаю, что делают анализ. Делают еще снимки. Симптомы есть в интернете. Но, это не значит, что у меня что то обнаружат, связанное с этим. Просто нужно держать на контроле. Я бы не хотела это обсуждать на форуме.

[Punta]

Девочки, помогите советом пожалуйста.
Началась предменопауза, через год после родов. Как говорится успела вскочить на подножку поезда и родить долгожданчика. После беременности заработала гипотериоз, гормонны "полетели" все. Предменопауза ранняя, пока ни приливов, ни прочих подобных прелестей не наблюдаю, только цикл сбился и иногда боли в груди. Гинеколог выписал Serelys.
У меня пока одна проблема от предменопаузы. Я забыла, что такое быть счастливой, ну хотя бы довольной. Ничего не радует. Даже с ребенком, которого безумно люблю, нет полного ощущения счастья. Все как в кино, как-будто со стороны наблюдаю за своей жизнью.
С Serelys вроде наладился цикл, но стал короткий. Вот хочется вернуть энергию себе, а то все время какая-то усталость, и радость жизни, хоть немного.
Посоветуйте, какие препараты можно еще принимать? И Serelys надо постоянно пить или только когда плохое самочувствие и боли?

[Alena77]

Девы, я тут вчера опять думала по поводу раннего и позднего.
Возьму пример своей семьи. Как у других, не знаю. Моя сестра, у нее был ранний. Прошло с этого времени почти 20 лет. Она в настоящее время, конь огонь. На коленках ползает по даче. Никогда не проверялась ни на какие артрозы, остеопорозы и тд.
Мама. У нее поздний. Продлился по моему до 60/63 лет. Через 15 лет, она уже была больная с кучей заболеваний.
Вот и пойми здесь, есть хорошо или нет.

[Small_birdie]

Вот хочется вернуть энергию себе, а то все время какая-то усталость, и радость жизни, хоть немного.

Я купила витамины на сайте dieti-natura. Там ещё много разных есть добавок на всякие случаи жизни. Походите по сайту, посмотрите по отзывам, что вам подойдёт.
Добавки не очень дорогие по сравнению с другими сайтами, я сравнивала.
И тем более, по сравнению с аптеками.

В любом случае, хуже не будет. А может быть лучше. Вы все силы отдали ребёнку.

[Punta]

Small_birdie, Спасибо! Обязательно посмотрю!