Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Жизнь во Франции > Здоровье, медицина и страховки

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #211
Старое 18.02.2013, 17:34
Мэтр
 
Аватара для Petite cerise
 
Дата рег-ции: 14.11.2007
Откуда: Цветущий сад
Сообщения: 685
А я вот думаю, может быть обратиться к специалисту по сну? У кого-нибудь был такой опыт?
Petite cerise вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #212
Старое 18.02.2013, 18:14
Мэтр
 
Аватара для Juls
 
Дата рег-ции: 20.07.2006
Откуда: London
Сообщения: 3.513
Посмотреть сообщениеPetite cerise пишет:
А я вот думаю, может быть обратиться к специалисту по сну? У кого-нибудь был такой опыт?
Специалиста именно по сну - не знаю, а вот подруге очень быстро помог психотерапевт. Сон наладился буквально через пару-тройку сессий.
__________________
It is ok for me to have everything I want
«Модель хороша, если она приносит пользу. Если она начинает вас ограничивать, от нее следует отказаться»
Juls вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #213
Старое 04.06.2013, 23:34
Мэтр
 
Дата рег-ции: 16.09.2006
Сообщения: 569
Мне от тревожного сна прописали Лароксил, я пила максимум 15 капель, спать стала лучше, но от него набирают вес и я поправилась на 4 кг, тоже послушаю про специалиста по сну, я просыпаюсь через 2 часа после засыпания и не могу спать, особенно, когда на работе завал. Терапевт прописал Стилнокс, но о нем таакое пишут, уж глюцинаций мне точно не нужно...
litchi вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #214
Старое 05.06.2013, 00:08
Мэтр
 
Аватара для veronika2008
 
Дата рег-ции: 20.02.2011
Откуда: 40
Сообщения: 870
Знакомая проблема.
Я читала про бессонницу и не могу не согласиться- она возникает из-за того,что человек подвержен тревоге, часто необъяснимой.
Что-то его гнетет, беспокоит, поэтому он до последнего не может отключиться, довериться сну. Бодрствует.
Ведь без сна человек вынужден оставаться в бодрствовании.
Выход- найти проблему, решить ее и не убегать больше в бессонницу. Позволить организму отдохнуть,доверится ситуации.
veronika2008 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #215
Старое 05.06.2013, 00:38
Мэтр
 
Аватара для Juls
 
Дата рег-ции: 20.07.2006
Откуда: London
Сообщения: 3.513
Посмотреть сообщениеveronika2008 пишет:
Знакомая проблема.
Я читала про бессонницу и не могу не согласиться- она возникает из-за того,что человек подвержен тревоге, часто необъяснимой.
Что-то его гнетет, беспокоит, поэтому он до последнего не может отключиться, довериться сну. Бодрствует.
Ведь без сна человек вынужден оставаться в бодрствовании.
Выход- найти проблему, решить ее и не убегать больше в бессонницу. Позволить организму отдохнуть,доверится ситуации.
Да, но бывает и прямо противоположное - люди "уходят" в сон, чтобы избежать тревог реальности или отвественности за принятие решений.. или боли. И тогда - спят-спят-спят
__________________
It is ok for me to have everything I want
«Модель хороша, если она приносит пользу. Если она начинает вас ограничивать, от нее следует отказаться»
Juls вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #216
Старое 05.06.2013, 00:56
Дебютант
 
Аватара для Murad-2013
 
Дата рег-ции: 20.04.2013
Откуда: ile-de France-Grozny
Сообщения: 85
Физическая нагрузка вам в помощь или спорт.
Murad-2013 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #217
Старое 05.06.2013, 01:26
Мэтр
 
Аватара для veronika2008
 
Дата рег-ции: 20.02.2011
Откуда: 40
Сообщения: 870
Посмотреть сообщениеJuls пишет:
Да, но бывает и прямо противоположное - люди "уходят" в сон, чтобы избежать тревог реальности или отвественности за принятие решений.. или боли. И тогда - спят-спят-спят
согласна!
А с чем связано что будет делать человек- спать,либо бодрстовать- кто бы знал?
Интересно все это. Если не забуду, спрошу у своей знакомой, опытного российского медика- как она объясняет наличие бессонницы и,наоборот, сонливости- с точки зрения физиологии.
Но,я соглашусь с Murad-2013- в большинстве случаев может помочь элементарная физическая нагрузка- спорт, танцы, физическая работа. По крайней мере, родственница,страдающая от бессонницы- в силу возраста и характера очень далека от физических нагрузок, работает "головой".
veronika2008 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #218
Старое 05.06.2013, 01:56
Мэтр
 
Аватара для sonnisse
 
Дата рег-ции: 26.09.2006
Сообщения: 18.356
Посмотреть сообщениеlitchi пишет:
Терапевт прописал Стилнокс, но о нем таакое пишут
И про парацетомол можно найти много неприятных отзывов, но это не значит, что нужно терпеть головную боль, например. Очень многое еще зависит от дозы, от взаимодействия с другими лекарствами, и от внутренней предрасположенности, о чем на форумах забувают рассказать. Чаще всего побочные эффекты возникают при передозировке, при длительном употреблении и при взаимодействии с другими психотропами. Лучше, конечно, выяснить и устранить причину, которая ведет к бессоннице, но параллельно вполне можно принимать препараты, помогающие улучшить сон. Просто лучше не к терапевту за рецептом обращаться, а к психиатру.
sonnisse вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #219
Старое 05.06.2013, 10:06
Мэтр
 
Дата рег-ции: 16.09.2006
Сообщения: 569
Спасибо всем за ответы, физ нагрузки у меня полно, 3-5 часов в неделю,но после нее мне еще хуже спать, а бессоница у меня на фоне проблем и перегруженности на работе,получается,что выход это увольнение, начальство на разговор не идет, вы не знаете хорошего терапевта или специалиста по сну в Париже / ИДФ?
litchi вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #220
Старое 07.06.2013, 23:05
Мэтр
 
Аватара для Petite cerise
 
Дата рег-ции: 14.11.2007
Откуда: Цветущий сад
Сообщения: 685
litchi, я тоже плохо сплю. В аптеке мне посоветовали Триптокальм /на основе л-триптофана, это аминокислота такая/. Средство натуральное, в первую ночь может и не дать эффекта, а потом где-то с третий ночи начинает действовать. можно его сочетать с пассифлорой, чтобы в 4 часа не просыпаться. Люди даже с этими таблетками со стилнокса слезают.
Petite cerise вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #221
Старое 05.10.2013, 21:18
Мэтр
 
Аватара для kika78
 
Дата рег-ции: 01.06.2011
Откуда: Рига - Норрчёпинг
Сообщения: 11.458
Поделюсь своим очень позитивным опытом борьбы с бессонницей. Не утверждаю, что всем подойдет. Днем завариваю Infusion apres repas: melisse, frene, romarin. И Infusion nuit paisible: tilleul, verveine, camomille, melisse. Оба в био Монопри. 2+2 пакетика на 1 литр воды. Добавляю листья малины, иногда с ягодами, сахар по вкусу, но немного 1, 5-2 кусочка. Пью в течении дня.
На ночь HERBESAN bio Sommeil serein N4. Завариваю как обычный чай в кружке.
Нормально сплю и никакого снотворного вообще.
__________________
Без подписи.
kika78 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #222
Старое 05.10.2013, 21:24
Мэтр
 
Аватара для kika78
 
Дата рег-ции: 01.06.2011
Откуда: Рига - Норрчёпинг
Сообщения: 11.458
HERBESAN по составу: melisse, passiflore, aubepine, verveine, ecorce d'orange amere, pomme, huile essentialle d'orange.

Но смотрите, кому что можно/нельзя. )
__________________
Без подписи.
kika78 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #223
Старое 10.10.2013, 11:35
Мэтр
 
Аватара для 1305
 
Дата рег-ции: 10.11.2007
Откуда: Nice
Сообщения: 522
Отправить сообщение для  1305 с помощью ICQ Отправить сообщение для 1305 с помощью MSN
kika 78 ,
подскажите в каком магазине Вы покупали HERBESAN bio Sommeil serein N4 ?
1305 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #224
Старое 10.10.2013, 23:15     Последний раз редактировалось kika78; 11.10.2013 в 09:34..
Мэтр
 
Аватара для kika78
 
Дата рег-ции: 01.06.2011
Откуда: Рига - Норрчёпинг
Сообщения: 11.458
1305, в обычной Pharmacie рядом с домом. Муж спросил и фармацевт предложила на выбор 2 вида чая. Муж выбрал N 4, предлагали еще N 2. Помогают также долгие пешие прогулки. Прошлой зимой и этим летом мы ходили в парк к пруду, кормить уток и лебедя. Такую рекомендацию давал форумчанин Славик.

Чай стоит около около 4,90.
__________________
Без подписи.
kika78 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #225
Старое 11.10.2013, 20:03
Мэтр
 
Аватара для 1305
 
Дата рег-ции: 10.11.2007
Откуда: Nice
Сообщения: 522
Отправить сообщение для  1305 с помощью ICQ Отправить сообщение для 1305 с помощью MSN
kika78 огромное спасибо
1305 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #226
Старое 05.03.2014, 15:15
Мэтр
 
Аватара для rozzyro
 
Дата рег-ции: 08.03.2006
Откуда: Nantes - St Petersbourg
Сообщения: 666
хочу поделиться хорошие средством при бессоннице. Называется Plenesia, состояние после сна замечательное, даже не сравнимо после Донормила
__________________
Книги для детей
rozzyro вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #227
Старое 05.03.2014, 15:34
Мэтр
 
Аватара для Petite cerise
 
Дата рег-ции: 14.11.2007
Откуда: Цветущий сад
Сообщения: 685
а мне помогают препараты на базе мелантонина или триптофана, они тоже привыкания не вызывают. Ну и наш димедрол, если уж совсем не спиться.
Petite cerise вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #228
Старое 05.03.2014, 16:15
Мэтр
 
Аватара для rozzyro
 
Дата рег-ции: 08.03.2006
Откуда: Nantes - St Petersbourg
Сообщения: 666
Посмотреть сообщениеPetite cerise пишет:
а мне помогают препараты на базе мелантонина или триптофана, они тоже привыкания не вызывают. Ну и наш димедрол, если уж совсем не спиться.
Где же вы были раньше с вашими советами?! Я в теме ничего на тот момент не нашла нужного и мучила себя Донормилом... Теперь хоть получается наслаждаться жизнью с Пленесией )
А как ваши препараты называются, если в аптеке их искать?
__________________
Книги для детей
rozzyro вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #229
Старое 09.03.2014, 12:25
Мэтр
 
Аватара для Petite cerise
 
Дата рег-ции: 14.11.2007
Откуда: Цветущий сад
Сообщения: 685
Их много разных бывает, например,Tryptocalm с триптофаном или somniphyt's с мелатонином. А донормил мне, например, никак не идет, я толком с ним и не сплю, зато целый день потом разбитая. Жалко, что нет аналогов нашему димедролу. Да и в России его уже трудно найти.
Petite cerise вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #230
Старое 09.03.2014, 13:49
Заблокирован(а)
 
Аватара для Arbuzova
 
Дата рег-ции: 30.09.2006
Откуда: Maurecourt
Сообщения: 435
как победить бессоницу

я как нашла в интернете,такой совет,точно не помню фамилию автора, профессора космической медицины.вот он советует перед сном 2 минуты и не больше дышать в пакетик из под хлеба, надев его на нос и рот,мне помогает.
Arbuzova вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #231
Старое 13.03.2014, 15:40     Последний раз редактировалось Murad-2013; 13.03.2014 в 15:55..
Дебютант
 
Аватара для Murad-2013
 
Дата рег-ции: 20.04.2013
Откуда: ile-de France-Grozny
Сообщения: 85
1 режим сна.
2 спорт.
3 физ нагрузка.
__________________

Нормально делай- нормально будет.
Murad-2013 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #232
Старое 18.03.2014, 14:01
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
Всё правильно тут пишут о спорте, нагрузках и т.д.

Итог печальный у меня, неспортсменки, на сегодняшний день: спала максимум 4 часа за последнюю ночь.
И так не первую ночь, а несколько месяцев уже. Думала, что всё образуется само, а фигушки.
Только нарастание бессонницы. Купила в аптеке Донормил (я не его спрашивала, а что-нибудь натуральное, ну ладно). Пока пить не решалась, надеялась на свои силы. А зря. Читаю детективы, пока не сплю, а потом пытаюсь спать, а мозг, зараза, обрабатывает не детектив, а последние произошедшие события, и сна ни в одном глазу.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #233
Старое 18.03.2014, 14:18
Мэтр
 
Аватара для rozzyro
 
Дата рег-ции: 08.03.2006
Откуда: Nantes - St Petersbourg
Сообщения: 666
Посмотреть сообщениеSmall_birdie пишет:
Купила в аптеке Донормил (я не его спрашивала, а что-нибудь натуральное, ну ладно).
Донормил вам совершенно не советую! после него дурно. Я выше писала,что мне прописали - советую.
Может вам проверить здоровье? (у меня бессонница появилась в связи с проблемой с щитовидкой)
__________________
Книги для детей
rozzyro вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #234
Старое 18.03.2014, 14:27
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
rozzyro, щитовидку у меня будет возможность проверить в ближайшем будущем, там есть мелкие проблемы.
Но мне кажется, что больше проблема с нервами.
Хотя я нервная всю жизнь, но тем не менее, спала всегда нормально, засыпала быстро.
Поначалу проблемы помогал чай типа "Спокойной ночи", а теперь он, как мёртвому припарка.
Дурдом, короче, буду перечитывать тему.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #235
Старое 19.03.2014, 02:55
Дебютант
 
Аватара для Murad-2013
 
Дата рег-ции: 20.04.2013
Откуда: ile-de France-Grozny
Сообщения: 85
Посмотреть сообщениеSmall_birdie пишет:
Итог печальный у меня, неспортсменки, на сегодняшний день: спала максимум 4 часа за последнюю ночь.
Не каких таблеток это уже крайность. Перед сном думайте только ободном, когда начинаешь прыгать от одной мысли к другой сон пропадает.
__________________

Нормально делай- нормально будет.
Murad-2013 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #236
Старое 19.03.2014, 03:09
Дебютант
 
Аватара для Murad-2013
 
Дата рег-ции: 20.04.2013
Откуда: ile-de France-Grozny
Сообщения: 85
Проверенный метод слегка 3 4 тяги каннабиса. Чем глотать эти таблетки от которого утром неважно чувствуешь.
http://joinfo.ua/health/782462_Kak-i...-problemu.html
__________________

Нормально делай- нормально будет.
Murad-2013 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #237
Старое 19.03.2014, 04:12
Мэтр
 
Аватара для veronika2008
 
Дата рег-ции: 20.02.2011
Откуда: 40
Сообщения: 870
и я к вам) уже почти месяц уснуть не могу, как, думаю, многие россияне и украинцы.
Купила валериану, в настойке, вроде, очень действенно, и, по рецепту- EUPHYTOSE -совершенно нет результата., хотя и на травах.
veronika2008 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #238
Старое 19.03.2014, 06:53
Мэтр
 
Аватара для IrinaS
 
Дата рег-ции: 11.02.2003
Откуда: Picardie - MOSCOU
Сообщения: 23.645
Бороться с бессонницей бесполезно - если, конечно, это не легкий, преходящий эпизод.
Я уже почти 50 лет борюсь ВСЕМИ возможными средствами... посмотрите, во сколько отправлено это сообщение, и поймете, кто побеждает:-):-)
IrinaS вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #239
Старое 19.03.2014, 11:26
Мэтр
 
Аватара для rozzyro
 
Дата рег-ции: 08.03.2006
Откуда: Nantes - St Petersbourg
Сообщения: 666
Посмотреть сообщениеveronika2008 пишет:
Купила валериану, в настойке, вроде, очень действенно, и, по рецепту- EUPHYTOSE -совершенно нет результата., хотя и на травах.
Мне этот препарат совсем не помогает. В РФ покупала новопассит - очень эффективен был.
Посмотрите выше, что я сейчас принимаю, когда совсем не получается заснуть.
И еще вечером теперь не пью чай ни кофе. Купила себе био травяной чай с лавандой.
__________________
Книги для детей
rozzyro вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #240
Старое 19.03.2014, 12:08
Мэтр
 
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
Посмотреть сообщениеrozzyro пишет:
И еще вечером теперь не пью чай ни кофе.
Я, в общем, поняла свою ошибку. Я и так неважно спала, а в последние несколько дней пила кофе-капуччино и кофе пополам с цикорием, не вечером, а днём.
А мне это похуже, чем что будет. Мозг завёлся, как будильник.
Вчера работала физически, пока не умаялась. И слава создателю, выспалась, наконец. O кофейных напитках мне нужно позабыть надолго, похоже.
Small_birdie вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как победить трафик? Bugiiiman Клуб технической взаимопомощи 2 02.03.2012 19:30
Как победить BMW? Sandy Автомобилистам и автолюбителям 16 02.10.2011 23:50


Часовой пояс GMT +2, время: 10:46.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2024 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX