#11
12.07.2017, 12:02
|
|
Мэтр
Дата рег-ции: 22.05.2007
Откуда: 92
Сообщения: 1.460
|
_Yasha_, а ты сама не чувствуешь головку малыша, когда он двигается ?
Нашла тебе рекомендации : Стоит забыть на время о мягком диване и кресле, сидеть лучше на жесткой поверхности или на краю дивана, раздвинув ноги и позволив животу свободно находиться между ними. На стул лучше усаживаться наоборот: животом к его спинке. Почаще нужно сидеть на специальном мяче – фитболе, можно на нем слегка прыгать, раскачиваться и делать легкую разминку. Пореже нужно ездить на машине, если же от поездок на автомобиле невозможно отказаться, нужно следить за положением спинки сиденья – она должна быть прямой. Очень полезно плавать, можно пойти на занятия аквааэробикой для беременных, делать гимнастику в воде, а также почаще плавать на спине и нырять. Почаще нужно гулять на свежем воздухе, заниматься ходьбой или выезжать на природу. Если у вас сидячая работа, регулярно делайте перерывы, вставайте со своего места и прогуливайтесь, можно выполнить пару простых упражнений. Каждый день по 10 минут нужно стоять на четвереньках, опустив голову вниз, например, можно это проделывать во время просмотра телевизора.
__________________
Тот, кто ценит безопасность выше счастья, по этой цене ее и получает |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 22 | Gerra_ | Здоровье, медицина и страховки | 3017 | 25.06.2017 22:49 |
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 21 | Arianna | Здоровье, медицина и страховки | 2750 | 03.07.2016 13:45 |
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 20 | Arianna | Здоровье, медицина и страховки | 2962 | 07.07.2015 23:44 |
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 19 | MARGOO | Здоровье, медицина и страховки | 2752 | 10.10.2014 07:56 |
Беременность: планируем, ждем, советуемся - 18 | Бусинка74 | Здоровье, медицина и страховки | 2947 | 23.05.2014 13:53 |