#301
06.04.2018, 18:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
|
Ptu, спасибо.
|
|
|
#302
06.04.2018, 18:32
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.877
|
Мне объясняли на пальцах, что серотонин и мелатонин вырабатывается одним отделом мозга. Поэтому если всякие волнения -переживания, то приоритет серотонину ибо организм считает, что он нужнее, а ночью все и так по норам сидят...
__________________
I may be wrong but it’s highly unlikely |
|
|
#303
06.04.2018, 18:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.05.2008
Сообщения: 22.004
|
Irisse, спасибо, я не знала.
|
|
|
#304
07.04.2018, 20:57
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.525
|
Я принимала NOVANUIT по 2 таблетки, как сказано. Сонливость имеет место быть, веки тяжелые, но мозг продолжает "лихорадочно работать" , так что заснуть никак не получается
|
|
|
#305
07.04.2018, 21:15
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.921
|
dada, когда бессоница настойчивая, то простыми средствами сложно обойтись. В ход идет далеко не один мелатонин. Нужно соблюдать режим, уметь расслабляться, исключать перед сном возбуждающие факторы, которых очень не мало. В общем нужна строгая организация... не всем хватает терпения.
|
|
|
#306
17.05.2018, 12:05
|
||
Кандидат в мэтры
Дата рег-ции: 28.07.2007
Сообщения: 399
|
А никто не думал, что бессоннитсу может вызывать прием гормональных/ противозачаточных препаратов? Ето часто обозначено в побочных еффектах;-) Возможно, простая смена или отмена препарата может решить многолентную проблему.
|
|
|
#307
17.05.2018, 19:40
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
walmins, нет, я, например, не думала об этом, так как ни тех, ни других никогда не принимала.
Было временное улучшение сна по весне, а теперь опять ерунда. |
|
|
#308
17.05.2018, 19:42
Последний раз редактировалось Small_birdie; 17.05.2018 в 21:45..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
...
|
|
|
#309
17.05.2018, 22:36
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.525
|
Мой врач мне говорила, что при бессоннице лучше принимать разовые лекарства типа stilnox, потому что они быстро испаряются из организма, в отличие от Lexomil или Xanax
|
|
|
#310
17.05.2018, 22:47
Последний раз редактировалось Small_birdie; 17.05.2018 в 23:06..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
https://www.notretemps.com/sante/med...drogue,i133491
"Trente ans après sa mise sur le marché, le Stilnox est désormais considéré comme un stupéfiant." Вся химия такая, опасная. Там в статье про риск болезни Альцгеймера есть. Заметила, когда серотонина в достатке, спится лучше. Но где его брать? Если мозг, Как повысить гормон счастья и что это такое? Симптомы дефицита Сниженный фон настроения, Мрачные мысли, недоверчивость, Постоянное желание «сладенького», Нарушения сна, Потеря уверенности в себе, снижение самооценки, Приступы паники, Головные боли, мышечные боли, носящие необъяснимый характер, Нарушение работы ЖКТ без видимых причин. Оказывается, даже анализ есть на серотонин. И серотонин в ампулах. Обалдеть. |
|
|
#311
18.05.2018, 15:19
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.877
|
__________________
I may be wrong but it’s highly unlikely |
|
|
#312
18.05.2018, 20:26
Последний раз редактировалось Small_birdie; 18.05.2018 в 20:32..
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 30.04.2005
Сообщения: 26.775
|
Irisse, то есть магнезий однозначно поможет (или хоть немного)?
Буду пить магнезию :-) Грубо говоря, в жизни "счастья" не хватает, и это не даёт спокойно спать. Как только ситуация со "счастьем" хоть чуть-чуть выравнивается, так сон становится лучше. Но его ведь в магазине не продают, "счастье" энто :-(. Наркотики в расчёт не берём, антидепрессанты - тоже (по определению, не хочется быть таким пациентом - видела нехороший пример - это на всю жизнь). Алкоголь вот написанo - нельзя, серотонин губит. Хотя я сидр иногда пью или лёгкий аперитив. Арахис тяжело переваривается, шоколад ещё туда-сюда, бананы - по одному. Прогулки - практикую, солнце - тоже, физ. активность, короче, присутствует. Но даже если дико устала - иногда - никак не заснуть. |
|
|
#313
19.05.2018, 15:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.877
|
Я тут пила пару не лекарств, скорее биодобавок -помогало неплохо. Называется Serodyn и Noctidyn- один соответственно пить утром другой перед сном, но удовольствие не дешевое. Если заинтересуетесь посмотрите состав на сайте BIONUTRICS.
__________________
I may be wrong but it’s highly unlikely |
|
|
#314
19.05.2018, 23:53
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.921
|
||
|
#315
19.05.2018, 23:59
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.921
|
||
|
#316
20.05.2018, 00:14
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.573
|
ссылка не открывается
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#317
20.05.2018, 21:10
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 71.921
|
||
|
#318
20.05.2018, 21:12
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 14.02.2007
Откуда: Париж
Сообщения: 21.573
|
Ptu, спасибо! Интересная статья
__________________
Загадала и сбывается. А вы знаете, что такое ша́денфро́йде? |
|
|
#319
30.05.2018, 12:28
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
У меня всегда была проблема с бессонницей. Особенно когда пошла работать вообще труба , чем больше уставала на работе, тем меньше спала.
Принимала таблетки , но от таблетки возникает грудная ангина. Сейчас мне доктор выписал Laroxyl 40mg по 3 капли в день с увеличением до 15. Я не всегда принимаю, только в крайнем случае. Можно принимать до 7 месяца беременности. |
|
|
#320
30.05.2018, 13:02
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 18.11.2003
Сообщения: 6.877
|
Погуглила Laroxyl - это антидепрессант?
__________________
I may be wrong but it’s highly unlikely |
|
|
#321
30.05.2018, 13:21
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
Нет в маленьких дозах это от бессонницы. Amitriptyline : ses indicationsdans les douleurs neuropathiques périphériques de l'adulte. У меня после операции были боли неврологические боли я принимала LYRICA , но потом перестала . Простые обезболивающие были неспособны помочь. В некоторых случаях его выписывают именно от бессонницы. В любом случае принимать с утра нежелательно, можно уснуть днем.
|
|
|
#322
30.05.2018, 13:38
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
Снотворные препараты далеко не безобидны, многие из них — бензодиазепины (феназепам), барбитураты (фенобарбитал) — вызывают физическую и психическую зависимость, делающую сон без таблеток невозможным. Мне доктор выписывал таблетки от бессонницы раньше , и я читала нотис и вам советую. От бессонницы все таблетки психотропные подавляющие работу мозга. Я очень чуствительная к этому, и в итоге все дни ходила сонная пока принимала таблетки. В основном такими лекарствами вместе с другими лекарствами лечат психические отклонения.
|
|
|
#323
30.05.2018, 14:00
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
А еще я сделала вывод что врачи считают психически нестабильными кто жалуеться на бессонницу без ясной причины естественно нужно быть очень осторожными. а вдруг это како-то заболевание,и на таблетках вы не сразу определите. Мне это было заявлено прямо доктором, и, отказано.И в этом случае прослеживаеться прямая до депрессии. У меня все от les douleurs neuropathologique и иногда по ночам хоть волком вой . Была в центре sos douleur и мне там дали самое оптимальное в этом случае что бы засыпать нормально могу принимать до 7 месяца б.
|
|
|
#324
30.05.2018, 19:44
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 25.01.2012
Сообщения: 2.075
|
Спать нужно в полной темноте, тогда вырабатывается мелатонин..
Когда вырабатывается мелатонин? Как мы уже отмечали выше, концентрация мелатонина в крови человека имеет заметный суточный ритм, связанный со световым днем. У здоровых людей максимальная выработка гормона сна наблюдается между полуночью и 5 часами утра — на этот период приходится до 70% от суммарной выработки мелатонина организмом (примерно 20-30 мкг). При этом естественную выработку мелатонина останавливает не только яркий дневной свет, но и использование электронных устройств со светящимся экраном. Именно поэтому людям, страдающим хронической бессонницей, настоятельно не рекомендуется использование компьютера, мобильного телефона или даже просмотр телевизора за 2-3 часа до отхода ко сну https://fitseven.ru/zdorovie/gormon-sna-melatonin |
|
|
#325
30.05.2018, 21:42
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 11.03.2015
Откуда: Санкт Петербург - Франция Амбуаз
Сообщения: 965
|
|
|
|
#326
12.03.2022, 20:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.251
|
Добрый вечер, мне врач выписала Zopiclonе таким курсом : наделю каждый день, вторую неделю через день. Везде пишут что принимать коротким курсом, что бы не было привыкания. Я беру уже 5 дней , засыпаю сразу но и просыпаюсь через 5-6 часов. У кого нибудь был опыт с подобным препаратом ? Поделитесь пожалуйста!
Из натуральных препаратов ничего не помогает. Пью магний и Euphytose , раньше пыталась спать с помощью мелатонина, ни чего не помогает.
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
|
#327
12.03.2022, 20:29
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.525
|
lilah, Я принимаю по полтаблетки, которые 7,5 мг, когда приспичит, в смысле - завтра ответственный день, надо выспаться.
|
|
|
#328
12.03.2022, 20:45
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.251
|
mathilde, у меня они по 3.75 мг, сейчас посмотрела. Я конечно хорошо засыпаю с ними , но боюсь привыкания.
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
|
#329
12.03.2022, 21:20
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.04.2007
Откуда: IDF
Сообщения: 1.525
|
]lilah[/B], У меня уже давно бессонница. Il faut vivre avec. Мне помогает Novanuit в аптеке без рецепта, cbв - конопля тоже помогает, но ужас, как дорого . Когда надо выспаться перед ответсвенным днем, то таблетки.
|
|
|
#330
12.03.2022, 21:29
|
||
Мэтр
Дата рег-ции: 08.11.2013
Откуда: Albi
Сообщения: 1.251
|
mathilde, Спасибо за отзыв, для меня бессонница это что то новое . Всегда спала, какой бы не был стресс и тяжелые ситуации.
__________________
26.03.2000 х 2 19.05.2005 27.07.2013 |
|
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как победить трафик? | Bugiiiman | Клуб технической взаимопомощи | 2 | 02.03.2012 19:30 |
Как победить BMW? | Sandy | Автомобилистам и автолюбителям | 16 | 02.10.2011 23:50 |