Нордическая и другие виды ходьбы

[Clisson]

Вчера по телевизору передавали, что делая 10 000 шагов в день, мы увеличиваем свою жизнь на 14 лет! Это примерно 8 км в день. Многовато. Или шаги на работе тоже учитываются? Скажите кто знает есть в ли в сотовых телефонах функция шагомера?

[Noemie]

Вчера по телевизору передавали, что делая 10 000 шагов в день, мы увеличиваем свою жизнь на 14 лет! Это примерно 8 км в день. Многовато.

Clisson, я читала в одном блоге, рассказывалось об одном 80-летнем профессоре (не помню каких наук), но в своем возрасте очень активным и с ясным умом. Так вот, этот профессор говорил, что нужно ходить каждый день - свой возраст умноженный на 1000 шагов. Если считать шаг примерно 50 см, то получится в километрах возраст разделить на 2.
Но я думаю, что шаги это условно, а идея в том, что чем старше человек тем больше он должен двигаться и заботиться о своем здоровье. И если в 18 лет продолжительное валяние на диване с поглощением чипсов и кока-колы организм как-то переварит без больших последствий, то в 30, а тем более 40 лет такое себе уже лучше не позволять.