Беременность: планируем, ждем, советуемся - 23

[Roudoudouce]

Roudoudouce, начитавшись, насмотревшись, и наобщавшись со спорт.коучами, пришла к выводу, что не только можно, а даже нужно (говорю про себя, учитывая свое состояние здоровья...). Ведь при естественных родах мышцы пресса ой как нужны Да и потом, чтобы легче было в форму прийти... Уточню, что спортом я занималась и до Б, что, вроде бы, и Ваш случай. В первом триместре, правда, очень осторожничала...

Из самых безобидных (для животика ) и полезных упражнений - обыкновенная и боковая планка.

На диабет сдается анализ позднее, где-то после 25 недели, вроде. Если нет подозрений конечно (повышенный ИМТ и пр)

А насчет пособия, эта Вы про брошюрку, которую в PDF можно на сайте загрузить? (Ma meternité, или что-то в этом роде называется?)

Это тот, который в моче? Или другой?

Пресс нужен во время родов, определённо Я никогда его не "качала", как раз планку и выполняла - простую и боковую. Значит, можно потихоньку вернуться к планкам?

Да, акушерка сказала, что анализ на диабет со сладкой жидкостью нужно сдавать гораздо позже. У меня нормальный вес, ближе к нижнему лимиту (индекс 21 при минимуме в 20), диабет был у бабушки, в старости, но она очень нездорово питалась. Пока "сахар" в крови и в моче в норме.

Брошюра (ну, у меня она большого формата А4) называется Carnet maternité. Вы правы: оказывается, её можно скачать в Интернете. Glycosurie-albuminurie там в каждом месяце, начиная с 3-его.

http://solidarites-sante.gouv.fr/IMG..._maternite.pdf