Нордическая и другие виды ходьбы

[Roupy]

kinfr, Да, есть. Я в посте 595 писала, что купила закрытые.
А у меня вопрос ко всем. Жара спала. Может выберемся куда- нибудь в предпарижье на денек с палками походить. Мое предложение в Компень пока остается в силе.

[Clisson]

Roupy, выбрались Вы с кем-то походить? я далеко живу- никак мне сВами не по пути.
Сегодня утром фото сделала- внизу туман стелется, а не озеро ! А сверху солнце встаёт, аж дух захватило от величия и красоты!

[Roupy]

Clisson, Нет, не удалось. Нашла семейную пару даже в компаньоны, ( увы, не соотечественники), хотели обойти парк в Компене, я до этого там была и посмотрела маршруты, на день ходьбы они не решились, но на полдня вполне. Даже день назначили и муж ребро сломал. Сидела с ним дома. А сейчас уже погода не та.
Но мы через две недели за щенком едем. Так что будет у меня постоянная компания. И еще я Ала дорогу вдоль канала по прямой из нашего городка в соседний. И станции промежуточные Вот думаю зимой с псом ходить, и возвращаться домой на поезде. Мне что- то надоели привычные и однообразные маршруты. А так хожу через день по 3-5 км, больше пока не выходит. А хочу по 8-10.
Фото сказочное.

[Clisson]

Roupy, Вам на пути кто больше встречается из спортсменов- женщины или мужчины? Мне встречаются мужчины. женщин гораздо меньше...

[Roupy]

Мне на пути встречается народ, собак прогуливающий. Без палок. Или семейные пары, если с палками. А так, из знакомых, пожалуй, женщины. В нашей деревне , вернее в соседней, из " одиноких теток , " ходит только одна женщина. ( тот же маршрут, что у меня сейчас- в магазин с рюкзаком или в булочную. Еще одну знакомую я соблазнила купить палки. Но она пожилая, годаздо старше меня ходит у себя по саду и по полю. Да и то, больше получаса не может. Муж ее вот отказывается. Еще из CAF женщины ходят, там одни женщина. Но я не люблю с ними ходить, они все вдоль дорог предпочитают. Из знакомых мужчин регулярно вижу только нашего деревенского доктора. ( в выходной он с детьми ходит, они на великих), а так, утром до работы его вижу. Молодец. Я с ним разговаривала на эту тему- он говорит- работы ОЧЕНЬ много и она постоянно сидячая. Просто не знает, что и предпринимать. Ну и муж у меня периодически ходит, но вот два раза уже ребра ломал и переставал. Говорит- тяжело. Он просто так со мной по лесу ходит за компанию. Я вот думаю, как с щенком ходить. Есть поводки, к поясу пристегивать собаку. ( так бегом занимаются) . А вот при ходьбе будет он меня тянуть или нет. Смогу ходить в своем темпе? . Ну да скоро узнаю.

[Clisson]

Roupy, со щенком-здорово! Как уж получится, так и будете ходить. Зато какая компания! Я последнее время без палок хожу- заметила, что так привыкла к палкам, к скорости, что без палок стала ходить очень медленно.

[Roupy]

Clisson, Я без палок хожу плохо. Сгибаюсь, смотрю в землю и дышу неправильно. Ну и спине с палками гораздо лучше. А так я не хожу особо быстро, " на скорость" . И с палками и без палок могу ходить много, была бы компания.
Наконец- то с моей спиной что- то прояснилось. Буду делать ортопедические стельки. Может поможет , наконец. Надо было два года врачу регулярно жаловаться, чтоб отправил меня на обследование. С щенком конечно все будет совсем по другому. Не смогла я. Жить без собаки, так и не смогла.

[vicky_75]

Привет всем любителям нордической ходьбы! Я люблю ходьбу, с некоторого времени прям чувствую, что нордическая ходьба это моё, но в окружении нет никого, кто ей занимается. Моя вторая половина тоже любит ходить, но совершенно не заинтересован в ходьбе с палками. Есть ли соотечественники в Парижском регионе для регулярных вылазок с палками на природу (по выходным, 2 раза в месяц, а там как пойдет)?

Рупи, вы где с палками гуляете?

[Clisson]

vicky_75, а Вы куда-нибудь выйдите в людное место, ну парк, например. Там всегда кто-то с палками найдётся. И спросите, откуда они- ассоциация там или просто компания. и, может, найдёте, единомышленников. Я не смогла с компанией ходить. Это нужно подстраиваться по времени под всех.

[vicky_75]

Clisson, я большую компанию не ищу, тем более, что люблю ходить в динамичном темпе. Но и одной как-то скучновато.

[Clisson]

Перед тем, как в и-нете искать, хочу спросить, может кто-то ходит в океане или в море зимой? Мой вопрос- нужен костюм специальный с шапочкой, как он называется и где его покупают?
И для приятного завершения дня- иду с палочками с утреца- сосед позвал на ягнят посмотреть, вчера родились.

[Clisson]

нужен костюм специальный с шапочкой, как он называется и где его покупают

Нашла, это une combinaison en néoprène, plus légère que la grosse combi de plongée.
Покупают в спортивных магазинах. Средняя цена от 100 до 140 евро и выше. Это меня охладило. Комбишорты для весны/лета дешевле стоят. Уж купить комбишорты и не париться зимой в океане!

[Roupy]

Clisson, а расскажите поподробнее, пожалуйста. Как это хождение в море- окиЯне? Ходить по динии прибоя, или по мелкоте, с палками? это босиком. по щиколотку в воде?

[Clisson]

Как это хождение в море- окиЯне? Ходить по динии прибоя, или по мелкоте, с палками? это босиком. по щиколотку в воде?

*

Roupy, тут в прошлый выходной, после бури как раз, но уже всё спокойно было, поехали с мужем прогуляться по пляжу. И тут у меня выпал глаз..."30 витязей прекрасных чредой из вод выходят ясных..." Ну их при ближайшем рассмотрении было человек 10-12 и дамы были тоже. Они там в океане ходили по грудь в воде, шли толпой в костюмах и шапочках, на ноги я не смотрела. То есть ног не видно было.
Оказывается это randonnée pédestre aquatique!

[Clisson]

Уважаемые любительницы нордической ходьбы, болят ли у вас руки? У меня стала болеть правая рука на сгибе, в локтевой впадине. Болит не кость, а именно мышца или что там ещё может болеть. Но это не артроз и не сустывы- я знаю как при этом болит. Это у меня ещё может и от гантель быть. Вот мне и интересно, у кого-то ещё есть такие симптомы? Болит это как бы даже не боль, а неприятный ощущения, особенно при любой нагрузке на эту руку.

[Roupy]

Clisson, а с палками? а каким - либо специальным манером двигаются? Я в принципе видела, как ходят в воде ,по пояс или по грудь в океане, но летом, и считала это марокканским чудачеством. ( там, несмотря что на океане народ живет многие женщины не умеют плавать, вот так прогуливаются. )

[Груша]

Записалась и я в группу нордической ходьбы. Народ, в основном, пенсионеры (занятия проходят после обеда). Смотрела вот это видео. Вот так ходят только два человека в группе - тренер и еще один мучжина. Все остальные - ходят обычным шагом. У меня пока тоже не получается ходить широким шагом , т.е. группа набирает такую скорость, что мне уже не до техники... И с палками тоже еще не разобралась. Тренер говорит не сжимать палки вообще, вот и получается, что палки тащутся за мной. и не помогают при ходьбе.

[Clisson]

Roupy, в море без палок они ходили. Но впечатление сильное. Зимой по грудь в воде в спец. костюмах. Я сначала думала- водолазы всплыли. Потом поняла, что это новый спорт.

Груша, Вы молодец какая! Вы свою технику вырабатывайте, чтобы Вам удобно было. Вы бегали на лыжах в молодости? Вот примерно так же я хожу. И палки я сжимаю при толчке. Палки у меня настроены чуть ниже, чем по официальной формуле. Примерно на 5 см ниже. Мне так удобнее. Шаг у меня с палками шире, но не такой как на видео. Но очень быстро получается, я час хожу, иногда 45 мин, но так активно, что ощущения как после быстрого бега.

[kinfr]

Девочки, с какой скоростью вы ходите? Посоветуйте какие лучше взять складные палки,плиз. Руки у меня не болят, но бывает, что палкой наступаю на ногу, если чем-то заслушаюсь.

[Груша]

Девочки, с какой скоростью вы ходите? Посоветуйте какие лучше взять складные палки,плиз. Руки у меня не болят, но бывает, что палкой наступаю на ногу, если чем-то заслушаюсь.

У меня тоже такое бывает. Мне объяснил мой тренер, что руки должны двигаться параллельно движению. Как бы вытянутые пальцы показывают направление движения. Посмотрите видео в моем предыдущем посте. Складные палки (мне пока тренер дает) Léki, свои я еще не купила.

[kinfr]

Груша, посмотрела видео, у меня не такой широкий шаг,конечно, но примерно так я и хожу(как в начале видео). Классно, что у вас есть тренер, я же себя чувствую самоучкой, от этого неуверенность, правильно ли я хожу. Например, моя скорость 4,8 км. В интернете нашла,что некоторые ходят со скоростью 7-9 км. Я что же тогда двигаюсь как черепаха?

http://www.eg.ru/daily/otbor/30844/
тут о скорости

[Roupy]

скажите, а ходит кто в сопровождении собак? Я - то с псом хожу. Наконец- то мне подарили пояс для спорта с собаками. ( дорогой он, зараза, все никак не решалась купить). Теперь кайфую, то есть могу с палками сразу от дома идти, пес на привязи и руки свободные. и спина так прекрасно прямо разогреваеться и даже массируеться слегка. Замечательная штука, сожалею, что так долго меня жаба душила.

[Clisson]

kinfr, если скорость 7 км/ч то я почти бегу. Прихожу взмокшая, как после лыж. Вот думаю, руки мои и болят от этой скорости.
Обычно я иду со скоростью 6 км/ч. То же очень быстро! А если "любуюсь коровами", то и 5 км/ч. Это для души такая скорость. Иду неторопясь и мечтаю или размышляю о жизни. Хорошо-то как!

Roupy, ну Вы ваще продвинутая- я первый раз прочитала о поясе для собак! Ведь и правда удобно!

[Roupy]

Clisson, я так в него " влюбилась" что и просто так в нем с псом гуляю. а то он мне руку " выдергивал" переодически с простыс поводком. а здесь амортизатор есть, рывок гасит.

[kinfr]

[QUOTE=Груша;1061070853]Записалась и я в группу нордической ходьбы. Народ, в основном, пенсионеры (занятия проходят после обеда). Смотрела вот это видео. Вот так ходят только два человека в группе - тренер и еще один мучжина. Все остальные - ходят обычным шагом. У меня пока тоже не получается ходить широким шагом , т.е. группа набирает такую скорость, что мне уже не до техники... И с палками тоже еще не разобралась. Тренер говорит не сжимать палки вообще, вот и получается, что палки тащутся за мной. и не помогают при ходьбе.[/QUOTE
Как это не сжимать палки. Вы разве палками не отталкиваетесь?

[Груша]

Как это не сжимать палки. Вы разве палками не отталкиваетесь?

Там как-то хитро надо. Сначала он мне вообще запретил "закрывать" руку, потому что иначе выработается вредная привычка.
Смотрите здесь на 2:28 - они все неправильно работают руками (кистью). А надо вот так как https://www.youtube.com/watch?v=0V5JCHR-89g 0:21

[Roupy]

Я купила в декатлоне кроссовки для ходьбы, марка skerchers вот такого типа
http://www.google.fr/search?q=skeche...69412471734817. Только все из серой замши, а не " тряпочные" . Цена очень приятная- 39 " с копейками" вместо 62, кажется. Стелька с " памятью", подошва гибкая, с прорезями по местам изгиба. Пятка устойчивая. При ходьбе маленько как бы " пружинят" . Специальные " для интенсивной ходьбы". Внутри ничего не трет не давит, можно на босу ногу надевать. ( мне все носки ногу пережимают, я хожу только на босу ногу или в специальных носках, но летом в них жарко до невозможности. Опробовала в воскресенье, но не долго, сегодня, увы, очень жарко. Но понравились очень. Советую, просто очень, пока не раскупили. Мне сейчас очень сложно подобрать обувь из- за спины, и, кажется, я нашла " свою марку" наконец- то. После трех не особо удачных попыток. И они не яркие, вполне пройдут, при необходимости за " обувь для города" , если ходить много надо будет.

[Delfina]

Roupy, да! Я больше не покупаю НИКАКИХ других кроссовок, кроме этой марки. У меня их уже несколько для разных спортивных и околоспортивных целей.

[Roupy]

Delfina, Да, мне она раньше не попадалась. Смотрю, у них в гамме и туфли есть. На следующий год буду искать такие . И зимние сапоги. Вот они особенно интересуют для поездок в Россию, там очень много ходить приходится, ну и в горах зимой ходить с палками.Кто нибудь покупал такие? . Теперь, наверное, только и буду покупать эту марку.
Моя неудачная попытка- саломоны, но кроссовки оказались для марафона, для бега. Я подумала, уж бегать предназначены, ходить точно удобно будет. Ан нет. Вроде удобные, но что- то не то, спина в них при ходьбе " чувствительна". Полчаса ничего, а потом начинает ныть. Особенно на лесной дорожке. По асфальту вроде нормально. А в этих, ну все со спиной в норме. Наверное пятка хорошо амортизирует.
Ну и саломоны из " тряпочки" и яркие- типичные спортивные. И по сырости не особо. А я хожу в любую погоду сейчас, кроме жары. С собакой - то гулять всегда надо. А теперь с поясом это вобще не проблема. Выхожу всегда с палками, даже просто собаку пописить вывести. В итоге так помаленьку и набегает много. глядишь, и лишний километр не просто протопала, прошла с правильной осанкой. Очень мне со спиной помогает.

[Delfina]

Их зимних сапог у меня нет, но очень хочу! Зато есть их сланцы - великолепные! У этой марки раньше был единственный официальный бутик во Франции - в Aéroville возле аэропорта Шарль де Голль. Мы туда специально ездили. Там есть чем поживиться!

Сейчас не знаю, может, открыли ещё где-то. А то в спортивных магазинах обычно представлены только несколько самых ходовых моделей, а всей гаммы нет.