Профилактика остеопороза

[роса]

Пожалуйста
, подскажите, какие БД или витамины существуют во Франции для профилактики остеопороза, с кальцием? Обошла биоотделы, не вст ретила

[Angelina0909]

нужно пить Кальций с активным витамином Д, так и спрашивайте в аптеке:-)
А вообще важно быть на солнце, а также заниматься спортом, подходят плаванье и теннис очень!
Будьте здоровы!

[роса]

Спасибо за ответ. А вообще, какие рекомендованы витамины после сорока?

[Angelina0909]

Смотря для чего?

[роса]

Для всего: для волос, для костей, для кожи, для настроения и т.д. Витаминов всяких много, но вот что выбрать? И кто какие принимал, и результативно ли?..

[Angelina0909]

для костей - то же что и для остеопороза:-),
для кожи(и ее разновидностей_ ногтей и волос) - здесь нужны не витамины, а влага, но думаю, вы это и так знаете. Т.е. увлажняющие кремы(маски) подходят хорошо, здесь и без витаминов можно, это даже выброшенные деньги, если покупать всякие капсулы.......действует больше на психику;-)